วันอาทิตย์ที่ 25 พฤษภาคม พ.ศ. 2557

ควรดูแลผิวอย่างไรให้สวยเปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา




สาวๆ หลายคนอาจจะมีข้อมูลเต็มหัวไปหมดว่าเราควรดูแลผิวอย่างไร ส่วนใหญ่นั้นก็อยากมีผิวที่ดูขาวด้วยกันทั้งนั้น จริงๆ การมีผิวสีน้ำผึ้งแบบสาวเอเซียอย่างเราก็ถือว่าสวยนะคะ ขอให้ดูสะอาดและดูเป็นผิวที่มีสุขภาพดีเท่านั้นเอง


วันนี้เลยจะหยุดพรรณาสักหนึ่งวันเกี่ยวกับการดูแลผิวให้ดูขาวขึ้น ขาวเร็ว กลับไปสู่วิธีการสามัญให้เราได้พักดูแลผิวกันแบบธรรมชาติบ้างจะดีกว่า เริ่มจาก

1. สังเกตและรู้จักการผลัดเซลล์ผิว การผลัดเซลล์ผิวคือการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไปเพื่อช่วยเผยผิว ใหม่ให้ดูขาวเนียนปกติเราสังเกตได้จากการครบรอบของการมีประจำเดือน ก็ประมาณ 28 วัน ลองเลือกหาสครับที่อ่อนโยนต่อผิวหน้าสครับสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หรือใช้ใยบัวแบบธรรมชาติขัดผิวหน้าอย่างเบามือทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผิวหน้าก็จะดูสดใสไม่หมองคล้ำค่ะ

2. ลองใช้ผลไม้ชนิดเปรี้ยวๆ อย่างเช่น มะนาว ส้ม สับปะรด มะขามเปียก ฯลฯ ลองเอามาพอกหน้าถูกอย่างเบามือประมาณ 2-3 นาที เพียงเท่านี้ก็ช่วยผลัดเซลล์ผิวของคุณให้ขาวขึ้นแล้วล่ะค่ะ แต่ข้อนี้อยากให้ใช้อย่างระมัดระวังเพราะผลไม้เหล่านี้บางทีก็ไม่สะอาดพอทำ ให้บางคนเกิดอาการอักเสบได้ หรือลองเลือกโฟมล้างหน้าที่ได้มาตรฐาน เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อที่คุณไว้ใจได้ หากคุณเป็นสาวๆ ที่ผิวบอบบางเลือกที่เค้าระบุว่า “อ่อนโยนต่อผิว” กันไว้ดีกว่าค่ะ

3. การเลือกครีมบำรุงผิวที่ระบุว่าช่วยให้ผิวดูขาวขึ้น เช่นกันค่ะ ช่วงนี้ครีมอะไรต่อมิอะไรออกมาโฆษณาให้เกลื่อนหน้าเฟสบุ๊คเต็มไปหมด บางคนก็บอกว่าขาวได้ทันใจ กลัวๆ กันไว้บ้างนะคะ โดยเฉพาะครีมที่ไม่มี อ.ย. รับรองหรือหากคุณไม่รู้จักมาก่อน ก็ยับยั้งชั่งใจความอยากลองไว้บ้างก็ดีค่ะ ลองเลือกครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารไวท์เทนนิ่งที่จะช่วยให้ผิวของคุณค่อยๆ ขาวขึ้นๆ อย่างเป็นธรรมชาติ พวกขาวเร็ว..บอกเลยน่ากลัว เลือกครีมที่ไว้ใจได้ มี SPF เพียงพอประมาณ 24-30 ขึ้นไปสำหรับสาวออฟฟิศ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดควรทาตอนเช้าก่อนออกบ้านไปเจอแสงแดด 30 นาทีนะคะแล้วก็เลือกไนท์ครีมเพื่อผิวดูขาวอีกสักกระปุกใช้ก่อนเข้านอนค่ะ

4. ครีมกันแดด เลือก SPF สูงๆ ให้เหมาะกับกิจกรรมที่เราต้องออกไปเผชิญค่ะ 24-35 เหมาะกับสาวๆ ที่ทำงานในออฟฟิศนะคะ ส่วนสูงกว่านี้ก็เลือกใช้สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น ปีนเขา ตีกอล์ฟ 60ไปถึง 120 อาจจะต้องนำมาพิจารณาเพราะว่าถ้าใช้ SPF สูงมากแต่ไม่เจอแดด จะรู้สึกว่าเหนียวเหนอะหนะ บางคนอาจแพ้เอาได้เพราะว่ายิ่ง SPF สูงความเข้มข้นของครีมก็ยิ่งหนืดค่ะ ไม่สบายหน้าเอาเสียเลย

5. สุดท้ายเลยค่ะตัวช่วยให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกส่งผลต่อการไหลเวียนต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นซึ่งจะส่งผลให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งด้วยตัว คุณเอง นั้นก็คือการออกกำลังกายนั่นเองค่ะ วันละ 30-45 นาที ออฟฟิศใครใกล้สวนสาธารณะแนะนำให้ลองส่องดู แอโรบิกแบบไม่เสียตังค์เวิร์คมากค่ะ เรียกเหงื่อแล้วยังได้สูดอากาศบริสุทธิ์ตอนหกโมงเย็น

แค่นี้คุณก็จะดูสวยแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องกังวลขั้นตอนการดูแลผิวที่จะตามมาอย่างละเอียดยิบหลังจากไปใช้ คอร์สเลเซอร์ โบท็อกซ์ สวยจังตังค์อยู่ครบอีกด้วยค่ะ